Hallo, mein Name ist Philipp und ich bin der
PERFORMANCE coach für einsatz und alltag
Für Einsatzkräfte, Bewerber und ambitionierte Menschen mit einem klaren Ziel. Gezieltes Personal Training für Assessment-Vorbereitung, Körpertransformation und Calisthenics.
ONLINE COACHING · CALISTHENICS · ATHLETIKTRAINING · SEMINARE & WORKSHOPS
DEIN ZIEL. DEINE HERAUSFORDERUNG. DEIN WEG.
Ob du dich auf eine Aufnahmeprüfung oder ein internes Assessment vorbereitest, Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren oder endlich deinen ersten Pull-up schaffen möchtest – bei Strahlkraft Performance Coaching stehst du mit deinen persönlichen Zielen im Mittelpunkt.
Dein Training wird individuell auf dich, deinen aktuellen Leistungsstand und deinen Alltag abgestimmt. Dabei musst du dich nicht auf einen Bereich festlegen – wir kombinieren die Schwerpunkte so, wie es für dich sinnvoll ist.
DEIN STARTPUNKT IST NICHT entscheidend.
Mein Coaching richtet sich sowohl an angehende und bestehende Einsatzkräfte als auch an alle, die stärker, fitter und leistungsfähiger werden möchten. Egal, ob dein Ziel der erste saubere Push-up, dein erster Pull-up oder die nächste grosse sportliche Herausforderung ist – wir arbeiten gemeinsam daran.
Entscheidend ist nicht, wo du heute stehst – sondern wo du hinwillst.
Einsatzfitness & aufnahmeprüfungen
Bereit für den Einstieg. Bereit für den nächsten Schritt.
Du möchtest den Einstieg bei Polizei, Feuerwehr, Militär oder einer anderen Einsatzorganisation schaffen? Oder bist du bereits im Einsatzdienst tätig und bereit für die nächste Herausforderung?
Ob Aufnahmeprüfung, internes Assessment oder anspruchsvolles Auswahlverfahren – wir analysieren die Anforderungen und deinen aktuellen Leistungsstand. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deiner Kraft, Ausdauer und Belastbarkeit, damit du am entscheidenden Tag optimal vorbereitet bist.
Körpertransformation
Stärker werden. Besser fühlen. Nachhaltig verändern.
Du möchtest Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder dich endlich wieder fit und leistungsfähig fühlen? Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt – ohne unnötige Umwege und unrealistische Versprechen.
Skill training / Calisthenics
Vom ersten Push-up bis zum ersten Muscle-up.
Du träumst von deinem ersten sauberen Pull-up oder Push-up? Oder möchtest du endlich den Muscle-up, Handstand oder Front Lever meistern? Ich begleite dich Schritt für Schritt – mit gezieltem Kraftaufbau, sauberer Technik und einem klaren Trainingssystem.
personal training strahlkraft
Individuell. Persönlich. Zielgerichtet.
Bei mir stehst du im Mittelpunkt – mit deinen Zielen, deinen Stärken und deinen Herausforderungen.
Mein Coaching verbindet gezieltes Krafttraining, Ausdauer, funktionelles Training und Calisthenics. Welche Schwerpunkte wir setzen, hängt ganz von dir ab. Bei Bedarf ergänzen wir das Training durch eine alltagstaugliche Ernährungsbegleitung.
Dabei geht es um mehr als einzelne Trainingseinheiten. Du erhältst eine persönliche Betreuung mit klarer Struktur, verständlichem Trainingswissen und der Unterstützung, die du brauchst, um auch ausserhalb unserer gemeinsamen Trainings Fortschritte zu erzielen.
Wie wir deine Ziele gemeinsam angehen und welche Betreuung am besten zu dir passt, finden wir in einem persönlichen Erstgespräch heraus.
training
Erfolgreiches Training braucht mehr als Motivation. Es braucht einen klaren Plan, die richtige Technik und eine gezielte Trainingssteuerung. Mit einem individuell abgestimmten Trainingssystem begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg – angepasst an deinen Leistungsstand, deinen Alltag und deine Fortschritte.
ernährung
Eine ausgewogene und individuell abgestimmte Ernährung ist die Grundlage für den nachhaltigen Erfolg. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die zu deinen Zielen, deinem Alltag und deinen Vorlieben passt – ohne unnötige Verbote oder starre Diätpläne.
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Dein coach, Philipp
Sport und Bewegung begeistern mich schon seit vielen Jahren. Was als persönliche Leidenschaft begann, habe ich 2009 mit meiner Ausbildung zum Fitnessinstruktor auf eine fachliche Grundlage gestellt. Seither beschäftige ich mich intensiv mit Training, Ernährung und der Frage, wie sich körperliche Leistungsfähigkeit langfristig verbessern lässt.
Durch meine 12-jährige Erfahrung im Aussendienst bei der Kantonspolizei Basel-Stadt kenne ich zudem die Herausforderungen eines anspruchsvollen Berufsalltags und die Belastungen durch Schichtarbeit aus eigener Erfahrung.
Diese Kombination aus fundiertem Fachwissen, langjähriger Trainingserfahrung und beruflicher Praxis prägt meine Arbeit als Personal Trainer.
Bei mir bekommst du keine Lösungen von der Stange, sondern individuelle, praxiserprobte Strategien für Training, Ernährung und Regeneration, die zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinen persönlichen Voraussetzungen passen.
Mein Ziel: Dich dabei zu unterstützen, stärker, fitter und leistungsfähiger zu werden – nachhaltig, alltagstauglich und unabhängig davon, ob im Beruf, im Sport oder im täglichen Leben.
berufliche erfahrung
Ausbildungen & qualifikationen
so starten wir gemeinsam
dein weg zum ziel
Ob Assessment, körperliche Veränderung oder ein bestimmter Calisthenics Skill – dein Training beginnt nicht mit irgendeinem Plan, sondern mit deinem persönlichen Ziel.
1. erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen darüber, wo du aktuell stehst und was du erreichen willst. Dabei klären wir dein Ziel, deinen zeitlichen Rahmen und ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
2. standortbestimmung
Bevor wir loslegen, analysieren wir deinen aktuellen Leistungsstand. Wir schauen uns deine Stärken, Schwächen und die Anforderungen deines Ziels an. So wissen wir genau, wo wir ansetzen müssen.
3. strategie & trainingsplanung
Auf Basis deiner Ausgangslage entwickeln wir eine klare Strategie. Dein Training wird gezielt auf dein Ziel, deinen Alltag und deine individuellen Voraussetzungen abgestimmt.
4. training & betreuung
Jetzt beginnt die eigentliche Arbeit. Wir trainieren gezielt an den Faktoren, die dich deinem Ziel näherbringen. Du bekommst nicht nur einen Plan, sondern eine persönliche Betreuung, Feedback und laufende Anpassungen.
5. fortschritt & zielerreichung
Wir überprüfen regelmässig deine Entwicklung und passen das Training dort an, wo es nötig ist. Damit du nicht einfach nur trainierst, sondern messbar näher an dein Ziel kommst.
Philipp Gruber
Performance Coach
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Du möchtest stärker, fitter und leistungsfähiger werden? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele mit einem individuell abgestimmten Training erreichst.
Was möchtest du mit deinem Training erreichen?
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